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学车不难,90%的人输给了心态!

2017-07-03     来源:糖果派对游戏总公司在哪责任编辑:chao

    有90%以上的人都和你一样紧张,别看有些人面带冷静,胸有成竹的样子,其实心里也是忐忑不安的,大家都是站在同一条起跑线上。

  在学车的时候曾不止一次听到教练这样抱怨一些学员:“平时练习做的很好,一到考试就过不去。”事实上,能够参加阶段性科目考试的学员在技术上基本都是可以稳稳过关的,那么为什么那么多学员去参加阶段性科目考试却屡屡落榜而归呢?很大一部分也许是因为紧张情绪造成考试落榜,对于这样的难题有怎么解决方法呢?

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  寻找平衡点

  你要想不只是你一个人紧张,其实每个人都有同样的紧张情绪感。

  有90%以上的人都和你一样紧张,别看有些人面带冷静,胸有成竹的样子,其实心里也是忐忑不安的,大家都是站在同一条起跑线上。这样的想法不是让你恶意揣测他人,而是教你如何面对紧张,在考试中找一个平衡点,当你觉得有很多人和你一样时,你就会放心了。

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  试着增强场地的熟悉感

  体会似曾相识的感觉,绝对可以缓解紧张情绪。

  经过众悦君几个月的研究,减轻紧张的秘诀在于以下几点:

  1、提前熟悉考试场地+考试车

  人们对未知的事物总是有种恐惧感,而且考驾照也是一样的。不知道场地是什么样的;不知道换档变档好不好操作。如果不顺利,该怎么办?

  2、一定要参加模拟考试

  做好第一点,不要以为考试就不会紧张,一定要参加模拟考试。让你提前感受到考试的紧张气氛。不到真正的考试是不会被考试的氛围吓倒。

  3、心理暗示,教练仍在副驾驶员中

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  不要胡思乱想+专注考试

  专注于你所做的事,不要受其他事物的影响。

  1.你所担心的事情,80%不会在你的未来出现。

  2.绝对不要因为上一次的失败影响到正在进行的项目。

  所以,不要把精力集中在没有用的地方,不要担心没有必要的。

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  紧张情绪调整

  1、放松肌肉:紧绷你身体的所有肌肉,然后全身放松,重复几次,让肌肉松弛下来。

  2、深呼吸:坐在你的座椅上,挺直背部,自然地坐着。慢慢地吸气,然后屏住呼吸1-2秒钟,轻轻地呼出,反复几次,以缓解紧张。

  3、自我暗示:用积极和充满活力的话鼓励自己。如:按照以往练车的水平发挥就可以了。相信自己,你能行!

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  提前到考场

  1、考试前努力练习自己的弱项。

  2、保持放松,给自己充分的自信。

  3、保持充足的睡眠,用饱满的备考心态迎接考试。

  4、不要赖床,要吃早餐,要有足够的能量进入考场。

  5、在候考室,不要和别人谈话,保持放松考场心态。

  6、出发前,检查必要物品,如:身份证、准考证、坐垫(根据个人需要)、面巾纸(雨天用)等,防止因为忘带东西而造成紧张。

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